Ok, auf geht’s in die SPORTLAPS Trainingswelt!
Dass unsere Trainingspläne und die Beratung individuell sind und auf die persönlichen Gegebenheiten, Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt ist, versteht sich von selbst.
In Abhängigkeit der von Dir gewünschten Betreuungsintensität, bieten wir Dir jedoch viel mehr als üblich.
SPORTLAPS berücksichtigt zudem:
a) die Ernährung in Alltag und Training und gibt konkrete Vorschläge und Tipps zu den Verhaltensstrategien in diesem so lange unterschätzen Bereich und
b) analysiert Deine Trainings- und Wettkampfdaten sowie Dein Feedback und lässt diese Informationen in die Planung einfließen bzw. gibt Tipps und Hinweise zur Verbesserung der Durchführung der Einheiten.
Eine wichtige Basis für unser Coaching ist unserer multifaktoriellen BASELINE-Analyse. Dank ihr sind wir in der Lage
a) klare und einfache Antworten zu geben und exakt die notwendigen Trainingsmaßnahmen zu benennen,
b) innovative Trainingsbereiche aufzustellen, die wiederum
- für mehr Verständnis über die Sinnhaftigkeit des Tuns sorgen und
- mit denen sich die angestrebten Trainingsergebnisse optimal realisieren lassen.
Unser persönliche Ziel ist es, Sportler/Athleten langfristig zu begleiten, zu entwickeln und mit ihnen eine gemeinsame Reise in die Vita unserer Sportler zu zaubern. Nicht umsonst sind viele unserer Athleten langfristig auch so etwas wie, oder auch ohne jede Einschränkung, Freunde geworden. Natürlich finden wir aber auch Erfüllung darin, Menschen auf kurzfristigeren Zielen zu unterstützen und zum persönlichen Erfolg zu führen.
Wir sind bemüht unsere Arbeit, unsere Leistungen und die damit verbundenen Kosten so transparent wie möglich darzustellen und zu kommunizieren.
Damit wir in der Lage sind individuell stimmige Trainingspläne zu schreiben, die vom Sportler erfolgreich umgesetzt werden können, ist es notwendig, dass wir uns in die Situation des Athleten einfühlen und hineinversetzen. Dafür braucht es Zeit und viel Kommunikation.
Wir müssen uns in die Alltagssituation, in die Trainingsgewohnheiten und die Persönlichkeit des Sportlers versetzen. Wir müssen Stärken und Schwächen analysieren und auf dieser Basis, in Abhängigkeit der persönlichen Zielsetzungen, ein höchstindividuelles Trainingssystem entwickeln.
Daher beginnt unser Engagement bei einer Betreuungsdauer von mindestens 3 Monaten und beinhaltet bei allen Laufzeiten, die kürzer als 6 Monate sind, eine „Kurzzeitpauschale“ von einmalig 99,-€.
Du möchtest SPORTLAPS-Athlet werden?
Dank der Verstärkung unseres Teams haben wir für die Saison 2020 noch ca. 5-6 „Slots“ frei.
Schau Dir hier unsere Voraussetzungen an. Melde Dich bei uns und wir finden heraus, ob wir zueinander passen.
Coaching-Voraussetzungen
- Du bist seit mind. 8 Wochen verletzungsfrei (abgesehen von kleineren „normalen“ Alltagswehwehchen) sowie grundsätzlich gesund und es gibt keine Einwände gegen ein leistungsorientiertes Training.
- Du bist bereit DEINE Aufgaben dieser Zusammenarbeit anzunehmen. Wie Deine Aufgaben als Athlet genauer aussehen besprechen wir im Detail persönlich, wenn es soweit ist. Nur damit Du Dir ein Bild machen kannst, für jeden Trainer ist wichtig, dass der Sportler „mitarbeitet“, kommuniziert und Feedback gibt. Er sollte die Arbeit des Trainers durch dauerhaft fehlende Informationen nicht behindern bzw. boykottieren.
- Du bist reflektiert und bereit für „Coaching“!
RUN
Kennenlern- bzw. Einführungsgespräch
Bodyscreening [mehr Infos]
Planung des langfristigen Trainingsaufbaus und der anstehenden Saison
Planung der Wettkampftermine und Beratung bzgl. der idealen Gestaltung des Wettkampfkalenders
Individuelle Trainingsplanung
Vorgaben für Athletiktraining (allgemein)
Vorgaben für individualisiertes Athletiktraining
Planungsintervalle
Kommunikation (Email, innerhalb TrainingPeaks)
Kommunikation (WhatsApp, Telefon)
Anpassung des Trainingsplans in Bedarfsfall
Analyse der Trainingseinheiten inkl. Feedback
Analyse von Wettkämpfen (datenbasiert und individuelle Schilderung)
Konkrete Vorgaben und Aufgaben/Ziele für Wettkämpfe
Allgemeine Vorgaben zur Ernährung in Training und Wettkampf
Entwicklung einer individuellen Ernährungsstrategie für Training und Wettkämpfe
Nutzung der Trainingsplattform TrainingPeaks
Mindestlaufzeit
Für kürzere "Projekte" kontaktiert uns bitte für ein individuelles Angebot.
Basic
€ 49
monatliche zahlung
*
4 Wochen
1x / Woche
1x / Monat
Basic **
3 Monate
advanced
€ 99
monatliche zahlung
*
2 Wochen
unbegrenzt
1x / Woche
Basic**
3 Monate
Pr0
€ 149
monatliche zahlung
1 Woche
unbegrenzt
unbegrenzt
Premium
3 Monate
*Bei Buchung eines Bodyscreening ist die Erstellung eines individuellen Athletiktrainingsplans inklusiv
**Premium kann für 10€/Monat hinzugebucht werden
BIKE
Kennenlern- bzw. Einführungsgespräch
Bodyscreening [mehr Infos]
Planung des langfristigen Trainingsaufbaus und der anstehenden Saison
Planung der Wettkampftermine und Beratung bzgl. der idealen Gestaltung des Wettkampfkalenders
Individuelle Trainingsplanung
Vorgaben für Athletiktraining (allgemein)
Vorgaben für individualisiertes Athletiktraining
Planungsintervalle
Kommunikation (Email, innerhalb TrainingPeaks)
Kommunikation (WhatsApp, Telefon)
Anpassung des Trainingsplans in Bedarfsfall
Analyse der Trainingseinheiten inkl. Feedback
Analyse von Wettkämpfen (datenbasiert und individuelle Schilderung)
Konkrete Vorgaben und Aufgaben/Ziele für Wettkämpfe
Allgemeine Vorgaben zur Ernährung in Training und Wettkampf
Entwicklung einer individuellen Ernährungsstrategie für Training und Wettkämpfe
Nutzung der Trainingsplattform TrainingPeaks
Mindestlaufzeit
Für kürzere "Projekte" kontaktiert uns bitte für ein individuelles Angebot.
Basic
€ 59
monatliche zahlung
*
4 Wochen
1x / Woche
1x / Monat
Basic **
3 Monate
advanced
€ 109
monatliche zahlung
*
2 Wochen
unbegrenzt
1x / Woche
Basic**
3 Monate
Pr0
€ 179
monatliche zahlung
1 Woche
unbegrenzt
unbegrenzt
Premium
3 Monate
*Bei Buchung eines Bodyscreening ist die Erstellung eines individuellen Athletiktrainingsplans inklusiv
**Premium kann für 10€/Monat hinzugebucht werden
TRI
Kennenlern- bzw. Einführungsgespräch
Bodyscreening [mehr Infos]
Planung des langfristigen Trainingsaufbaus und der anstehenden Saison
Planung der Wettkampftermine und Beratung bzgl. der idealen Gestaltung des Wettkampfkalenders
Individuelle Trainingsplanung
Vorgaben für Athletiktraining (allgemein)
Vorgaben für individualisiertes Athletiktraining
Planungsintervalle
Kommunikation (Email, innerhalb TrainingPeaks)
Kommunikation (WhatsApp, Telefon)
Anpassung des Trainingsplans in Bedarfsfall
Analyse der Trainingseinheiten inkl. Feedback
Analyse von Wettkämpfen (datenbasiert und individuelle Schilderung)
Konkrete Vorgaben und Aufgaben/Ziele für Wettkämpfe
Allgemeine Vorgaben zur Ernährung in Training und Wettkampf
Entwicklung einer individuellen Ernährungsstrategie für Training und Wettkämpfe
Nutzung der Trainingsplattform TrainingPeaks
Mindestlaufzeit
Für kürzere "Projekte" kontaktiert uns bitte für ein individuelles Angebot.
Basic
€ 89
monatliche zahlung
*
4 Wochen
1x / Woche
1x / Monat
Basic **
3 Monate
advanced
€ 129
monatliche zahlung
*
2 Wochen
unbegrenzt
1x / Woche
Basic**
3 Monate
Pr0
€ 199
monatliche zahlung
1 Woche
unbegrenzt
unbegrenzt
Premium
3 Monate
*Bei Buchung eines Bodyscreening ist die Erstellung eines individuellen Athletiktrainingsplans inklusiv
**Premium kann für 10€/Monat hinzugebucht werden
Personal Training ist die definitiv effektivste und sicherste Form der Trainingsdurchführung!
Du bist Dir nicht sicher, ob Du die Trainingseinheit richtig durchführst? Beim Athletiktraining leidet zu Hause die Trainingsmotivation? Dir fehlen Gerätschaften und allgemein die räumlichen Möglichkeiten?
Bei SPORTLAPS erwarten Dich Sportwissenschaftler und spezifisch ausgebildete Personal Trainer, um Dich bei der Durchführung Deiner Trainingsinhalte zu unterstützen, anzuleiten und zu motivieren.
In unserem professionell ausgestatteten Trainingszentrum finden wir alle Möglichkeiten Dein Training interessant und zielgerichtet durchzuführen.
PURE MOTIVATION
VERMEIDUNG VON FEHLERN
MAXIMALE EFFEKTIVITÄT
PT CLASSIC
Der Klassiker: 60 – 90 Minuten Training, modern und innovativ interpretiert.
PT EXPRESS
Express: Maximale Effektivität bei 30 Minuten pro Einheit.
PT TEAM
Personal Training in Kleingruppen (bis 6 Personen) auch als teambildende Maßnahme!
Preis: 80€/h, für alle SPORTLAPS Athleten 60€ /h
PT on the road
Wir betreuen und begleiten Dein Training auch außerhalb unseres Trainingszentrums.
Sei es bei der optimalen Durchführung Deines Laufathletiktrainings, Deiner gezielten Verbesserung der Schwimmtechnik oder wie die Profis beim „Motor-Training“. Du kannst Dich in nahezu allen Disziplinen und Komponenten des Ausdauertrainings von uns betreuen lassen. Kontaktiere uns für Dein individuelles Angebot.
Aktuelle Beiträge
M | D | M | D | F | S | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |